Sinistro
1: Appoggio il tallone sinistro avanti
&: Riporto il piede sinistro al centro vicino al destro
2: Appoggio il tallone destro avanti
&:Riporto il piede destro al centro vicino al sinistro
Destro
Movimenti contrari
Sinistro
1: Appoggio il tallone sinistro avanti
&: Riporto il piede sinistro al centro vicino al destro
2: Appoggio il tallone destro avanti
&:Riporto il piede destro al centro vicino al sinistro
Destro
Movimenti contrari