Con il peso sugli avampiedi, sollevare e abbassare i talloni compensando con il piegamento delle ginocchia.
Durante l’esecuzione la testa rimane alla stessa altezza.
Con il peso sugli avampiedi, sollevare e abbassare i talloni compensando con il piegamento delle ginocchia.
Durante l’esecuzione la testa rimane alla stessa altezza.