Destro:
1: Incrociare il piede destro dietro al sinistro (portando il peso)
&: Sinistro sul posto (Caricando il peso)
2: Piede destro dietro il sinistro (riportando il peso)
Sinistro:
1: Incrociare il piede sinistro dietro al destro (portando il peso)
&: Destro sul posto (Caricando il peso)
2: Piede sinistro dietro il destro (riportando il peso)